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第十九章 残酷的训练（第2页）

这个时候2220跟了上来。

跟这李文宇一起跑。

看着李文宇这狼狈样，轻笑道。

“8888，你觉的跑步是为了什么？”

“是，是，因为一个合格战士需要持久力，和爆发力。”

李文宇一边跑一边说话，其实李文宇的肺部似乎都快渗出血来，每说一个字像是在刀搅一般。

“你说对了一半。”

李文宇看来看2220.“其实，跑步是为了让自己掌握一种呼吸的方法。

在各种情况下都能控制自己的心跳和呼吸。

把自己的呼吸心跳在最短的时间里调到最适合身体的方法。”

李文宇边听边试着调整着。

2220看着李文宇开始调整起来，也没有多说什么，直接闪人。

其实想掌握也不是一会两会就能掌握的，李文宇试了各种方法，都无法调整呼吸，没办法，李文宇只有先停下来。

停下来后，李文宇只觉得天旋地转，头脑昏昏沉沉的，双脚不听使唤的打着颤。

等到心跳渐渐的缓和了下来，在没有运动时候先把呼吸和心跳调整好，在渐渐的加速，慢慢的来感觉这个过程，再慢慢的熟悉这个过程。

一般人来说，在正常的情况下，是一个呼吸是两个半到是三个半心跳。

开始跑起来就不同了，要适当的掌握呼吸的长短。

呼吸时间长了，感觉很难受，呼吸时间短了，呼吸太过迅速，也不好。

其实在用心的体会中，时间过的很快。

李文宇本身也没在意到。

先是一圈，两圈，三圈……李文宇前几圈看起来很吃力，开始越到后面，李文宇反而越轻松。

当李文宇在第九圈的时候，现在人的状态虽然在跑，可以和平常在慢走的时候一样，让人看起来没有什么很累，很疲惫的感觉，反而是觉得是在闲庭漫步一般。

站在后山的一角的2220看着李文宇，也不由的惊讶了。

“这小子，在这会的时间里，就掌握了自然呼吸法。”

2220看着李文宇，嘴角挂起来邪恶的笑容。

二十圈，就是近二十里，还附带四十斤的东西。

李文宇身上的衣衫都被湿透了，开始李文宇的样子却浑然不知一般，李文宇现在也只觉得脚有些酸罢了。

“8888，停下。

’2220从林中窜了出来。

李文宇停下来。

“跑完了？”

李文宇反问道，“没有，但是也没有那个必要了。

你只需要在耐力上加以锻炼就行了。