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第32章 为你熬粥求推荐求收藏（第2页）

山药枸杞营养粥有健脾开胃、滋阴补肾、益寿延年的作用，提高生理学特异性。

可以快速恢复元气，缓解疲劳，低脂肪、高营养物质，协助基础代谢而做到美容护肤目地。

在陈知看来，这个非常适合夏宁这种经常熬夜，工作上压力很大的人。

于是，他就想着先自己学会了，后面好熬给夏宁喝。

因为小米要先泡三十分钟，于是他最先将小米洗干净，然后泡好。

接着将山药洗干净，削皮切片，然后待用。

半个小时之后，他将泡好的小米放入砂锅中，加水烧开。

随后改文火熬成粥状，随后添加枸杞、山药，慢慢熬着，一边熬还需要一边搅拌，防止糊锅。

就这样，大概熬煮三四分钟以后，山药枸杞粥就差不多好了。

当然了，帖子里面说还可以加些老冰糖，或者在喝的时候淋上一些桂花糖，可以增加浓醇感。

也可以加一些红糖，这样女性在经期喝点，还可以起到调理和美容的效果。

最终，在九点半之前，陈知终于熬好了粥。

闻着香飘四溢的粥香，他顿时给自己点了个赞，好像味道还可以啊。

其实熬粥不比熬汤难，只要用料对了，然后火候差得不多，熬出的粥都还是可以的。

把粥盛到碗里，陈知喝了一口，味道香醇浑厚，顿时一股热腾腾的气就直冲肠胃，感觉非常舒服。

“啧啧，不错。

看起来我还是很有熬粥的天赋啊。”

一碗粥喝完，他不禁自卖自夸起来，一丁点儿也不脸红。

一连喝了两碗，顿时就感觉全身都是热气腾腾的，好像更加精神了，效果不错。

当然了，这完全是心里作用，哪有这样立竿见影的效果。

不过早上喝粥，对身体肯定是有好处的，至少胃里感觉暖暖的。

和之前吃个杂粮饼、吃碗酸辣粉、油条包子，完全是不一样的感觉。

看了看对面寰宇中心b座27楼夏宁的办公室，陈知又是一阵可惜，这时候却是不能给夏宁送过去。

看来得尽快认识夏宁，或者弄到对方的手机号才行了。

那样的话，至少可以叫个跑腿的把粥给她送过去。

想到这里，他直接给丁雨然发了个消息，询问她那边的进展。

过了一会儿，对方才回了个信息，说打听到一些情况，不过需要当面说。